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¿Se puede crear un plan de vida para conseguir lo que quieres o para organizar toda tu vida? Normalmente cuando quieres salir de viaje ¿Qué haces?, me imagino que tratas de planificar tu viaje; buscando destinos, pasajes, costos, hospedaje, etc. Y así como planeamos salir de viaje ¿por qué no hacer un plan de vida?. …

“La catarsis es la clave para encontrar el camino”  Tal vez haz escuchado la palabra “catarsis” en repetidas ocasiones, y puede que te hayas preguntado ¿Qué es lo qué significa? Si indagamos en su etimología, la palabra viene del griego que significa “purificación” o “purga”, y se relaciona con la definición que permite en la…

El término genérico de “sesgo cognitivo” designa los errores de pensamiento y percepción que tienen lugar de manera sistemática y que influyen en las decisiones de los seres humanos. Cada vez que percibimos, pensamos, juzgamos o recordamos algo, nuestra mente se ve influida por presuposiciones inconscientes. La influencia de los sesgos cognitivos aumenta cuando tenemos que actuar…

¿Qué es vivir positivamente? Será ¿estar felices a cada momento? O ¿ver las cosas positivas en cada situación? El vivir positivamente es un estilo de vida, que cada persona elige tener, en lugar de mirar la parte negativa de las situaciones que se le presentan, al igual que ser feliz de vivir cada momento y…

Definitivamente en la actualidad es de suma importancia la psicología, pero ¿por qué sólo llevar la psicología clínica a un ámbito personal o medicinal y no a las organizaciones? Además de beneficiar a los colaboradores de la empresa, también traerá una sanidad en general a la misma.  Unas de las ventajas de llevar la psicología…

Hemos crecido con la idea de no demostrar por lo que estamos pasando. Inclusive de pequeños al caernos lo primero que nos dicen es “No llores, no pasó nada”. Esto se queda en nuestro inconsciente. Entonces crecemos escondiendo nuestras emociones, escondiendo nuestros miedos, enojos y tristezas, y esto a la larga puede dar lugar a…

La psicoterapia ha recorrido un largo camino y de igual forma lo han hecho el nacimiento de diversas teorías que hoy conocemos como corrientes de la psicología.A continuación mencionaremos algunas de las corrientes más usadas y sus características para que las conozcas: Terapia Cognitivo Conductual:Se entiende como una psicoterapia estructurada, con límite de tiempo, orientada…

Has escuchado que solo los locos asisten a psicoterapia ¿qué opinas de esa expresión? ¿Será cierto? Siendo psicóloga, te diría que la respuesta es “no”. Y que así como vamos a un chequeo con el médico, así deberíamos hacer con nuestra salud mental. Pero bueno, hay muchos prejuicios sobre la psicoterapia, y muchas veces las…

Es muy común estar en una relación y no sentirse a gusto desde varios aspectos, y como lo mencioné al principio, es común que ya se mira normal no sentirse a gusto. Pero no es así, es lo que diversas personas podrían denominar “una relación tóxica”. Sin embargo, deberíamos estar con alguien desde la paz…

En el mundo existen diversas personas que se aceptan como son, pero también hay personas que no.  La diferencia puede ser física, en la personalidad o en la forma de ser. Sé que al leer el título, lo primero que pensaste es en aquello que te hace diferente pero no te deja encajar con los…